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Gesundheitsratgeber zu Fitness

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Pilates- ein sanftes und kraftvolles Ganzkörpertraining

Pilates ist ein sanftes, sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates entwickelt wurde... …
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Frau beim Skilanglauf

Skilanglauf

Skilanglaufen ist ein optimaler Ausdauersport für Menschen jedes Alters und jeder Figur.Zum Einsatz kommt eine große Bandbreite an Muskeln: Trainiert werden Bauch, Beine, Po und Rücken... …
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Eine glückliche Frau am Schwimmbeckenrand

Schwimmen

Schwimmen kann man das ganze Jahr lang, im Sommer im Freibad oder See, im Winter im Hallenbad... …
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Joggendes älteres Paar

Joggen

Ohne großen Aufwand und teure Ausrüstung lässt sich das Joggen bequem in den Alltag einbeziehen... …
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Älteres Pärchen auf Fahrrädern

Fahrrad fahren

Fahrrad fahren ist gut für die Figur: So werden unter anderem Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur beansprucht, ohne dabei Gelenke oder Stützapparat zu belasten.Im Vergleich zum Joggen entfällt das.. …
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Bild Aerobic Kurs im Sportstudio

Aerobic

Aerobic ist eine besonders unter jüngeren Frauen sehr populäre Form von Fitnesstraining, die sich in den 60er Jahren in den USA entwickelt hat... …
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Eine alte Frau mit vielen Falten

Anti-Aging

Der Begriff „Anti-Aging“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „gegen das Altern“. Es ist eine Bezeichnung für die Erhaltung der ewigen Jugend... …

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