Alle Inhalte zu Entspannung

Forum topic

Progressive Muskelrelaxation (Jacobson)

Stress, psychische Belastung, Sorgen, Ärger und Angst führen, oft ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper...
Frage

Was ist eine Andullations-Therapie?

Eine Andullations-Therapie soll sowohl Schmerzreduktion bei Gelenkschmerzen als auch Entspannung durch bestimmte Schwingungen, also Wellen, bringen. Aber was ist das genau?..
News

Pilates Training erfährt Aufschwung

Vielleicht braucht es auch immer mal wieder neue Anreize, um sich körperlich zu betätigen...
Ratgeberartikel

Meditation

Meditation ist eine spirituelle Technik, bei der ein inneres Gleichgewicht und ein „In-sich-gehen“ erreicht werden soll. Sie wird in einigen Religionen praktiziert...
News

Wohlbefinden durch Entspannung

Stress und Hektik bestimmen den Alltag. Doch um leistungsfähig zu bleiben, darf neben der An- auch ausgleichende Entspannung nicht zu kurz kommen...
News

Tipp: Reiseübelkeit vorbeugen

Die Urlaubszeit ist die schönste Zeit des Jahres. Doch das Erreichen des Reiseziels wird für viele Menschen zum Problem: Ihnen macht Reiseübelkeit zu schaffen...
News

Tai Chi gut für die psychische Gesundheit

Nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die psychische Gesundheit ist Tai Chi...
Ratgeberartikel

Solarium

Das Solarium ist eine Sonnenbank, meist in der Kabine eines Sonnenstudios, in der man unbekleidet mit UV-Licht bestrahlt wird. Die Bestrahlung führt bei Wiederholung zur gleichmäßigen Bräune...
Ratgeberartikel

Wellness- Massage

Der Begriff „Wellness“ kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus „Well-being“ (engl. Wohlfühlen im Moment) und Fitness bzw. Happiness (engl. Glücklichkeit)...
Ratgeberartikel

Rückenmassage

Die Rückenmassge ist eine klassische Massage, die hauptsächlich an der Hinterpartie des Oberkörpers angewendet wird...