Skilanglaufen ist ein optimaler Ausdauersport für Menschen jedes Alters und jeder Figur.Zum Einsatz kommt eine große Bandbreite an Muskeln: Trainiert werden Bauch, Beine, Po und Rücken... …
Der beste Weg, um schnell und viel abzunehmen, ist mit drei Faktoren verknüpft: ausreichend Schlaf, viel Bewegung/Sport und eine radikale Reduzierung der Nahrungsaufnahme:Die folgende Ernährungsweise .. …
Fahrrad fahren ist gut für die Figur: So werden unter anderem Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur beansprucht, ohne dabei Gelenke oder Stützapparat zu belasten.Im Vergleich zum Joggen entfällt das.. …
