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Frage

Velo fahren

Ich fahre jeden Tag mindestens 1 Stunde Velo, manchmal wenn es die Zeit zulässt auch 3-4 Stunden oder sogar eine Tagestour. Wie ich gelesen habe, soll das ja sehr gesund sein...
Ratgeberartikel

Skilanglauf

Skilanglaufen ist ein optimaler Ausdauersport für Menschen jedes Alters und jeder Figur.Zum Einsatz kommt eine große Bandbreite an Muskeln: Trainiert werden Bauch, Beine, Po und Rücken...
Ratgeberartikel

Wellness- Massage

Der Begriff „Wellness“ kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus „Well-being“ (engl. Wohlfühlen im Moment) und Fitness bzw. Happiness (engl. Glücklichkeit)...
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Schwimmen

Schwimmen kann man das ganze Jahr lang, im Sommer im Freibad oder See, im Winter im Hallenbad...
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Joggen

Ohne großen Aufwand und teure Ausrüstung lässt sich das Joggen bequem in den Alltag einbeziehen...
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Fahrrad fahren

Fahrrad fahren ist gut für die Figur: So werden unter anderem Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur beansprucht, ohne dabei Gelenke oder Stützapparat zu belasten.Im Vergleich zum Joggen entfällt das..
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Aerobic

Aerobic ist eine besonders unter jüngeren Frauen sehr populäre Form von Fitnesstraining, die sich in den 60er Jahren in den USA entwickelt hat...
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Finnische Sauna

Es handelt sich um eine Form des Saunierens, die aus Finnland stammt...
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Fettverbrennung

Bei der Fettverbrennung wird Fett aus dem eigenen Fettgewebe oder aus der Nahrung zur Energiegewinnung eingesetzt.Im Gegensatz zur Energiegewinnung aus Kohlenhydraten kann Fett nur in Gegenwart von Sa..
Ratgeberartikel

Thai-Massage

Die klassische Thai-Massage ist eine fernöstliche Heilkunst, die auch heute noch fester Bestandteil der Kultur und Medizin in Thailand ist...